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【民俗节气】昨日寒露，通州运河的秋意浓，美景如斯
日期：2015-10-09 14:14 来源:未知 点击:
昨日寒露，寒露是九月节，农历24节气中的第17个节气，属于秋季的第5个节气。此时，太阳到达黄经195度。袅袅凉风动，凄凄寒露零，自此，露气重而稠，稠而将凝，再过半月，将凝为霜降。这个季节对于北方来说，正是看秋景赏红叶的最佳季节。小小鸟摄影工作室的赵德林老师昨天特意到大运河森林公园拍摄了一组秋景，美景如斯，请您欣赏。
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寒露过后，告别了秋高气爽、秋明空旷，白日将变得幽晦，天寒夜长，风气萧索，雾结烟愁。萧萧秋意重，依依寒色浓，归鸿将急于南飞，哀鸿遍野，秋残如血的季节到了。这时的生活起居应该做到六点：
1、每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。
2、夜凉勿憋尿，否则易诱发膀胱炎，严重的还会导致猝死。
3、穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲。
红色：能够刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率及脑电波的活动;
橙色：能让人产生活力，诱发食欲，是暖色系中的代表色彩；
黄色：能让人产生轻快，透明，辉煌，充满希望和活力的印象，是所有色相中最能发光的颜色。
4、寒露不露脚，足部保暖，防止寒从足生。
相关研究表明，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起毛细血管收缩，人体抵抗力下降。
建议您每天睡前热水泡脚30分钟，改善血液循环，提高机体的免疫能力。
5、防秋燥，多饮水，皮肤多补水。
6、寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。